Faire son deuil: les différentes phases - BeforeYouGo

Faire son deuil: les différentes phases


Chaque personne surmonte sa peine à sa façon. Mais on peut, cependant, en général distinguer cinq phases différentes dans les effets psychologiques. Ces étapes ont été décrites par la psychiatre Elisabeth Kübler Ross.

1. Le déni

Les endeuillés refusent d'y croire et se réfugient dans le déni. Durant cette phase, la réalité de la perte ne s'installe qu'à très petites doses. Au terme du déni, ces personnes se mettent à la recherche de faits et/ou d'un coupable.

2. La colère

Les personnes endeuillées ne peuvent accepter la situation et se rebellent. Elles pleurent, crient, sortent des injures ou reportent leur colère sur d'autres personnes. À ce stade, elles se demandent pourquoi cela leur arrive à elles. Elles recherchent des actions ou des personnes qui auraient pu prévenir la tragédie, ou se sentent coupables ("si seulement j'avais...").

3. Le marchandage

Elles se rendent compte que leur colère ne mène à rien et tentent de surmonter la douleur en se fixant des objectifs ou en se faisant des promesses. Elles affrontent alors leur perte.

4. La dépression

Les phases de déni, colère et marchandage peuvent être suivies d'une période de dépression. Les endeuillées se sentent alors impuissants et se replient sur eux-mêmes.

5. L'acceptation

Les personnes endeuillées acceptent leur peine et reprennent le cours de leur vie.



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